Je me souviens encore du moment où j’ai ouvert Kilomètre 0 de Maud Ankaoua.
C’était une fin d’après-midi d’étĂ©, Ă Saint-Just-Saint-Rambert. Le soleil commençait Ă
baisser derrière les collines de la Loire, et j’avais envie d’une lecture qui me fasse du bien…
Je ne savais pas que ces pages allaient m’accompagner longtemps.
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Une histoire qui touche juste
L’héroïne, comme beaucoup d’entre nous, vit à un rythme effréné. Elle enchaîne les
responsabilitĂ©s, court après le temps… jusqu’au jour oĂą un Ă©vĂ©nement la pousse Ă tout
arrêter. Elle part, loin, dans un environnement où chaque instant prend un sens différent.
En lisant, je me suis surprise Ă sourire, Ă rĂ©flĂ©chir… et parfois mĂŞme Ă m’arrĂŞter pour
regarder autour de moi, comme si le livre m’invitait à faire une pause.
Ce que j’ai retenu en tant que naturopathe
1. Ralentir change tout – Ce n’est pas perdre du temps, c’est se donner le temps de
mieux vivre.
2. Écouter ses vrais besoins – Faim, sommeil, silence… ou simplement un moment
seul dehors.
3. Retrouver la nature comme alliée – L’eau, les arbres, le vent : autant de
ressources gratuites et puissantes pour se recentrer.
Appliquer ces idées ici, chez nous
Pas besoin de partir à l’autre bout du monde pour vivre son “kilomètre 0” :
â—Ź Une marche le long des bords de Loire Ă Saint-Just-Saint-Rambert peut suffire Ă
apaiser l’esprit.
● S’asseoir dans son jardin, fermer les yeux et respirer profondément reconnecte au
présent.
● Prendre un repas en conscience, sans écran, transforme un geste banal en moment précieux
Et si on commençait maintenant ?
Ce livre m’a rappelé que le vrai point de départ du changement, c’est l’instant présent. Que
l’on vive à Saint-Just-Saint-Rambert, à Saint-Romain-en-Jarez ou dans les villages
alentours, on peut choisir aujourd’hui de ralentir et de remettre du sens dans nos journées.
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